❤ próprio

As mudanças não são rápidas.

a maioria das mudanças não se estruturam sob pontuais "grandes" eventos

levamos semanas ou meses para se instituir um bom hábito (e poucos dias para perdê-lo)

O que dizer dos aspectos emocionais? 

Toda mudança precisa de bases sólidas em princípios, valores e esperança 

a partir disso, a construção vai acontecer no dia a dia, 

nas micro decisões feitas de hora em hora

na somatória disso tudo... ao final de um dia, um mês, um ano!

(afinal.. o ruim também não se consolida assim?)

é como um músculo a ser sabiamente trabalhado: 

a hora certa da flexibilidade ou rigidez

a hora certa de descanso ou esforço

a hora certa de segurar ou liberar

Teoria fácil. 

Enfim.. Auto Cuidado

Este tempo pra mim tem sido importante

voltar o olhar para mim

forças e fraquezas.. realidade e desejos.. planos

e finalmente auto lapidação

2025, ano novo... 

recomeços, inícios.. 

Mudanças: sem pressa e pra sempre.