sincronicidade do tema vídeo livro

a magia das explicações da neurociência para perguntas existenciais.. 

coisas que sabia, mas não sabia explicar pq!

 

ruminação e obsessão resulta em desconexão da realidade e é um processo ligado à dopamina 

em níveis corticais atua na mesma área dos delírios e alucinações...

por isso antipsicóticos as vezes são bons para ansiedade!

 

região do tônus de dopamina = região do cortex cingular do médio anterior = região da força de vontade, da vontade de viver, ELA CRESCE QUANDO VOCÊ FAZ COISAS QUE NÃO QUER FAZER, mas faz pq precisa!

isso é o máximo!! 

percebe a recíproca??

blow mind!!!!!

 

também quando evitamos situações de crescimento deste cortex, atrelamos essa dopamina só ao resultado e menos ao processo, então a pessoa perde o interesse muito rápido..
isso afeta até o seu olhar para as coisas (que tem relação com o tônus de dopamina)         

a ideia é ter mais tônus de dopamina e menos dopamina fásica, de picos e vales.

por isso não se deve sempre estar numa busca constante por novidade, superficialmente, SEM APROVEITAR O PROCESSO das coisas MAIORES.

para os ansiosos (eu): não tem "chegar lá".. não tem "serei feliz quando eu"..

fazer o que é preciso.

...

planejar o futuro sim.. mas não esperar por ele para ser feliz. 

é viver o processo aqui e agora!
o passado já foi e o futuro pode nem acontecer.

mindfulness

estamos aqui por um motivo e nossa jornada é única.

 

ahh sim..conteúdo aprendido em um vídeo e amanhã pego o livro da dopamina na biblioteca 😁

adoro